La passion du trail et de la montagne
Ce vendredi 29 août 2025 je prenais enfin le départ de l’UTMB !Je vous raconte ma course dans ce nouvel article. Nous arrivons sur place environ 1h30 avant le départ.(Je suis au départ avec 3 amis : Thibaut, Adrien et Continuer la lecture UTMB 2025 : récit d’une course épique
Ce vendredi 29 août 2025, prendra fin une très longue attente… Il y a six ans, je franchissais la ligne d’arrivée de l’Échappée Belle, ce qui me rendait éligible à l’ancien système de tirage au sort de l’UTMB. La suite Continuer la lecture UTMB 2025 : 6 ans de patience
La route vers l’UTMB est encore longue ! Après une préparation hivernale basée sur le renforcement musculaire et le travail de vitesse, une première échéance m’attendait le 12 avril : les 24h de la Tour Sans Venin. Le principe ? Continuer la lecture Compte-rendu des 24h de la Tour Sans Venin
Un plan d’entrainement trail aide à structure sa pratique au quotidien. Il définit le contenu des séances durant plusieurs semaines jusqu’à un objectif déterminé. Il existe des plans d’entraînement pour à peu près toute les distances : 30 km, 40 km, Continuer la lecture Entrainement trail : guide pour tout comprendre
Construire son plan d’entrainement en trail est un exercice qui peut être fastidieux. Le faire correctement demande un peu de temps et de méthode. Mais le jeu en vaut la chandelle ! C’est en effet un outil indispensable pour vous Continuer la lecture 9 conseils pour construire son plan d’entrainement en trail
Vous avez le sentiment de ne plus progresser en trail ? Vous faites probablement une des 5 erreurs ci-dessous. Erreur n°1 : vous négligez le renforcement musculaire Le trail running sollicite fortement les muscles des jambes, le core (tronc) et Continuer la lecture 5 erreurs qui vous empêchent de progresser en trail
Je termine cette saison 2024 sur un sentiment mitigé. D’un point de vue sportif, j’en ressors avec plusieurs frustrations. Il y a eu bien sûr la déception de ne pas avoir vécu une nouvelle aventure de l’ultra avec l’arrêt forcé Continuer la lecture Traileurs, gare à la charge mentale !
La tendance météo à l’approche de l’Ultra Trail du Val d’Aran n’est pas top. Le parcours débutera sous un beau soleil. Les températures au départ dépasseront même les 30°C. Il y a un faible risque d’orage la première nuit (mais Continuer la lecture Ultra trail du Val d’Aran, quand la nature se déchaîne
Un entraînement bien mené ne suffit pas à atteindre ses objectifs. Le physique et le mental sont étroitement liés. Le jour d’une course, dans les moments difficiles, votre mental et votre confiance sont amenés à prendre le relais d’un physique Continuer la lecture 5 conseils pour aller au bout de soi-même
L’automne est propice à la démotivation. Comment se motiver pour courir durant cette période? Les journées sont plus courtes, le temps est souvent morose. Bref, le chemin jusqu’au printemps risque d’être très long! Voici mes quelques astuces pour avoir un Continuer la lecture Comment se motiver pour courir?