Dans l’article découverte de la course nature, je vous faisais part de ma première rencontre avec la course en nature. Mais pourquoi ai-je parlé de course nature et non de trail découverte? Quelle est la différence entre les deux ? Voici quelques éclairages sur la distinction entre les deux appellations.
La classification des trails selon l’ITRA
Pour commencer, je propose de revenir sur la définition de base du trail. Les sources étant très nombreuses, jetons un œil sur le site de l’International Trail-Running Association (ITRA) qui existe depuis juillet 2013. Cette association est en effet très influente dans le monde du trail. Vous pouvez consulter leur site: http://www.i-tra.org/
D’après l’I-TRA, le trail est une « compétition pédestre ouverte à tous, dans un environnement naturel (montagne, désert, forêt, plaine…) avec le minimum possible de routes cimentées ou goudronnées (qui ne devraient pas excéder 20% de la distance totale). »
Pour l’I-TRA, le débat « course nature ou trail découverte » n’existe donc pas. Voici sa classification selon la distance:
| Type de course | Distance |
|---|---|
| Trail | Moins de 42 km |
| Trail Ultra Medium (M) | De 42 à 69 km |
| Trail Ultra Long (L) | De 70 à 99 km |
| Trail Ultra Long (XL) | Plus de 100 km |
La classification des trails selon la FFA
J’ai voulu en savoir plus et me suis rendu sur le site de la FFA (Fédération Française d’Athlétisme). En effet, il faut savoir que le trail dépend de cette fédération.
J’ai trouvé l’existence de cahiers des charges pour le trail et j’ai comparé les versions de 2009, année de ma première course nature donc, et le cahier des charges 2014.
Vous pouvez les retrouver aux adresses suivantes:
– http://www.athle.fr/Reglement/cahier_des_charges_trail2009.pdf
– http://www.athle.fr/Reglement/cahier_des_charges_trail2014.pdf
Voyez plutôt le résultat quand on compare les deux versions:
| Type de course en 2009 | Type de course en 2014 | Distance | Surface goudronnée | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|
| Course nature | Trail découverte | Inférieure à 21 km | 25% max de la distance totale du parcours | Pas d'indication |
| Trail découverte | Trail court | Entre 21 km à 42 km | 25% max de la distance totale du parcours | Pas d'indication |
| Trail | Trail | Supérieure à 42 km | 15% max de la distance totale du parcours | Dénivelé de 2000 mètres environ souhaitable |
| Ultra Trail | Ultra Trail | Supérieure à 80 km | 15% max de la distance totale du parcours | Dénivelé de 2000 mètres minimum souhaitable |
La notion de course nature a donc disparu de la classification de la FFA pour laisser place à l’appellation trail découverte.
Bonsoir
je débute dans le monde du trail
Me suis inscrit avec un amis au trail des ébihens(Dép 22)
qui fait 20 km.
J’ai besoin de conseil
Merci d’avance
Bonne soirée.
Bonjour,
C’est au mois de juin ça laisse de temps de s’entraîner!
Il n’y a pas beaucoup de dénivelés donc c’est plutôt pas mal pour débuter.
Votre objectif sera de finir et de prendre du plaisir.
– S’entraîner en variant les terrains et les allures
– Etre progressif dans l’entraînement, ne pas faire trop de distance d’un coup
– Arriver à courir 1h sans vous arrêter au bout de plusieurs semaines
– Se reposer à l’approche de la course
Bon courage