La passion du trail et de la montagne
Après 8 mois de bataille contre le syndrome de l’essuie-glace et les joies de la paternité, ma reprise du trail a eu une saveur particulière en juin 2014…un peu comme une renaissance! Après une reprise tout en douceur, l’été 2014 Continuer la lecture Reprise du trail après une longue blessure
Finir un trail de 40 km, je trouve que c’est un pallier important dans la vie d’un traileur. On parle tellement de longues distances aujourd’hui qu’on en oublie le mérite de finir ce type de course! Au moment où j’écris Continuer la lecture 6 conseils pour préparer un trail long de 40 km
La naissance de mon fils en 2014 a changé ma vision de la vie. Il s’agit d’une étape aussi importante mais beaucoup plus joyeuse que celle que j’explique dans l’article le trail, un refuge. Mais je ne vous cache pas Continuer la lecture Trail et fils
Le syndrome de l’essuie-glace est malheureusement une pathologie courante en trail. Cette blessure étant tenace, il me paraît primordial de mettre en place un protocole pour éviter le syndrome de l’essuie glace. Voici le plan de bataille que j’ai construit Continuer la lecture 7 conseils pour éviter le syndrome de l’essuie glace en trail
C’est bien connu, le trail est traumatisant pour les articulations. La tendinite au genou est notamment une blessure redoutable qui peut être longue à éradiquer. Lenteur du diagnostic, traitement, reprise avec une genouillère spéciale pour le syndrome de l’essuie glace. Continuer la lecture 8 mois pour guérir du syndrome de l’essuie glace
Après un an de pratique du trail, je craque pour l’Ultra Trail du Vercors 2013 en duo. L’organisateur m’ayant aidé à trouver un équipier, je suis donc prêt pour vivre ce premier rêve qui a occupé mon esprit pendant plusieurs Continuer la lecture L’Ultra Trail du Vercors 2013 en duo: un souvenir impérissable
Comme je l’expliquais dans l’article un premier rêve de trail compromis, j’ai déjà été touché par une élongation du mollet à l’approche d’un objectif important. Coup de stress à 15 jours d’une course que j’ai finalement pu faire! Je vous Continuer la lecture Elongation du mollet en trail
Vous vous êtes entraîné dur, peut-être trop même. Le jour de la compétition approche. Et là, ça ne loupe pas : lors d’un des derniers entraînements, vous ressentez une douleur aux jambes ou aux articulations. La course contre-la-montre débute alors pour Continuer la lecture Un premier rêve de trail compromis ?
Pour préparer un trail court (un peu plus de 20 km), de nouveaux éléments sont à intégrer dans votre préparation par rapport à la préparation d’un trail découverte. Je vous propose dans cet article 6 conseils qui concernent notamment l’entraînement, Continuer la lecture 6 conseils pour préparer un trail court
Une défaillance ou un coup de chaud lors d’un trail, ça peut faire du dégât! Je vous raconte dans cet article la première fois où j’ai failli abandonner une course: le magnifique trail des passerelles de Monteynard. Après mon premier Continuer la lecture Coup de chaud lors du trail des passerelles